產(chǎn)品參數(shù):

Weight:228kg

Size:1500×700×1400mm

Packing Size:1520×820×600mm

Weight Stack:96kg+4.6kg

大腿外側(cè)訓(xùn)練器動作:

1、開始，坐在大腿外側(cè)訓(xùn)練器上，選擇一個你感覺適中的重量。雙腿就位后，雙手緊握住機器兩邊的把手，你的整個上半身（腰部以上）應(yīng)該是靜止固定的，這將是你的起始動作。

2、用雙腿將機器向外推開，同時呼氣。

3、當(dāng)你感受到肌肉收縮時暫停幾秒，然后將雙腿收回起始位置，同時吸氣。

4、以上是一次完整動作，重復(fù)動作至推薦次數(shù)。     注意：要記得讓你的上半身處于固定的姿態(tài),避免身體拉傷。